Unser Ratgeber

Aktuell

Kollagen für die Haut: Was die Studienlage 2026 wirklich zeigt

Kollagen-Pulver und -Kapseln gelten als Beauty-Trend. Eine Metaanalyse aus 2025 zeigt jedoch keinen gesicherten Effekt auf Hautalterung. Was Studien wirklich...

02.09.2026

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Aktuell

Testosteron natürlich steigern: Was Studien wirklich zeigen

Studien-Check · Veyt Ratgeber Testosteron natürlich steigern: Was Studien wirklich zeigen ...

02.09.2026

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Aktuell

Herbstmüdigkeit: Was Studien zu Ursachen, Nährstoffen und wirksamen Gegenmaßnahmen zeigen

🍂 Energie & Jahreszeit Herbstmüdigkeit: Was Studien zu Ursachen, Nährstoffen und wirksamen Gegenmaßnahmen zeigen Kürzere Tage, weniger So...

02.09.2026

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Aktuell

Sleepmaxxing: Was hinter dem Schlaf-Trend steckt – und was wissenschaftlich wirklich hilft

Sleepmaxxing im TikTok-Trend: Was Studien zu Magnesium und Schlafhygiene zeigen, welche Methoden riskant sind – und was wirklich hilft.

01.09.2026

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Fitness

Muskelkater: Mythos Milchsäure und was wirklich hilft

Warum Milchsäure nicht die Ursache von Muskelkater ist und was laut aktueller Forschung tatsächlich hilft.

01.09.2026

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Dosierung

Kreatin Nebenwirkungen: Was Studien zu Nieren, Haarausfall und Verträglichkeit wirklich zeigen

Kreatin Nebenwirkungen im Studien-Check: Was zu Nieren, Haarausfall und Wassereinlagerung wirklich belegt ist – und wer vorsichtig sein sollte.

31.08.2026

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Aminosäuren

Pre-Workout Booster Wirkung: Was Studien zu Kreatin, Koffein und Aminosäuren wirklich zeigen

Pre-Workout Booster im Studien-Check: Was Kreatin, Koffein, Citrullin-Malat und Beta-Alanin wirklich bringen, wie sie richtig dosiert werden und wann Vorsich...

30.08.2026

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DHA

Omega-3 Wirkung: Was Studien zu Herz, Gehirn und Vorhofflimmern-Risiko wirklich zeigen

Kurz zusammengefasst: Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sind für Herz, Gehirn und Augen essenziell und werden von der EFSA offiziell mit mehreren Health C...

30.08.2026

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Dosierung

Vitamin K2 Dosierung: Wie viele µg MK-7 pro Tag wirklich sinnvoll sind

Kurz zusammengefasst: Für gesunde Erwachsene gelten 100–200 µg Vitamin K2 (meist als MK-7) pro Tag als übliche und gut verträgliche Supplementierungsdosis...

30.08.2026

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Aktuell

Nahrungsergänzung in den Wechseljahren: Was Studien zu Magnesium, Vitamin D und Ashwagandha wirklich zeigen

🌿 Frauengesundheit Nahrungsergänzung in den Wechseljahren: Was Studien zu Magnesium, Vitamin D und Ashwagandha wirklich zeigen Der...

29.08.2026

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Aktuell

Jodmangel in Deutschland: Neue Referenzwerte, Symptome und worauf du bei Jod-Präparaten achten musst

Die DGE hat 2025 neue Jod-Referenzwerte veröffentlicht und warnt gleichzeitig vor rückläufiger Versorgung in Deutschland. Was das für dich bedeutet, plus akt...

29.08.2026

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Aktuell

Kolostrum Wirkung: Was Studien zu Darmgesundheit, Immunsystem und Sport wirklich zeigen

Wellness-Trend 2026 Kuh-Biestmilch als Kapsel Wachsender Markt in Deutschland, aber was zeigen die S...

28.08.2026

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