VEYT Podcast – Supplements, Gesundheit & Wissenschaft

Wie stark können wir den Alterungsprozess tatsächlich beeinflussen – und was sagt die Wissenschaft darüber?

In dieser VEYT™-Podcastfolge betrachten wir aktuelle Erkenntnisse rund um Langlebigkeit, gesundes Altern, Zellbiologie, Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel und Gesundheitsspanne und setzen die Perspektiven führender Wissenschaftler, Ärzte und Forscher miteinander in Beziehung.

Wir sprechen unter anderem über die Arbeit von Dr. David Sinclair, Dr. Rhonda Patrick, Dr. Peter Attia, Dr. Andrew Huberman, Dr. Eric Berg, Dr. Shinya Yamanaka, Dr. Nir Barzilai, Dr. Steve Horvath, Dr. Carlos López-Otín, Dr. Bruce Ames, Dr. Martin Picard, Dr. George Brooks, Dr. Sachin Panda, Dr. Eric Verdin und vielen weiteren Experten.

Themen der Folge:

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  🧬 Epigenetisches Altern & biologisches Alter
  
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  🔬 Zelluläre Reprogrammierung & Yamanaka-Faktoren
  
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  🧪 Seneszente Zellen & Senolytika
  
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  ⚡ Mitochondrien & zelluläre Energie
  
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  🏋️ Bewegung, HIIT & kardiovaskuläres Altern
  
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  🧠 Gehirngesundheit & kognitive Alterung
  
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  🥩 Ernährung, Mikronährstoffe & Aminosäuren
  
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  ⏰ Zeitlich begrenztes Essen & zirkadianer Rhythmus
  
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  💊 NAD+, NMN, NR, Kreatin & weitere Longevity-Ansätze
  
• 
  🔥 Stoffwechselgesundheit & ketogene Ernährung
  
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  🧓 Gesundheitsspanne, Lebensspanne & gesundes Altern
  
• 
  🧠 Altersbilder, Ageism & die Psychologie des „Anti-Aging“
  

Die Folge verbindet etablierte wissenschaftliche Erkenntnisse, aktuelle Forschung, wissenschaftliche Hypothesen und unterschiedliche Expertenperspektiven. Wo die Datenlage noch begrenzt ist – insbesondere bei Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten oder experimentellen Longevity-Ansätzen – unterscheiden wir zwischen wissenschaftlichen Forschungsergebnissen und individuellen Empfehlungen einzelner Experten.

VEYT™ – Evidence. Health. Longevity.

Dieser Podcast dient ausschließlich zu Bildungs- und Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultiere vor Entscheidungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, Medikamenten, Fasten, Training oder anderen gesundheitlichen Maßnahmen eine qualifizierte medizinische Fachperson.

Menopause und wissenschaftliche Expertise vereint: Willkommen zu deinem praxisnahen Podcast für die Wechseljahre. Wir entschlüsseln die biologischen Veränderungen der Perimenopause und Postmenopause mit fundierten, evidenzbasierten Strategien.

Inspiriert von führenden Ärztinnen, Wissenschaftlerinnen und Expertinnen – darunter Dr. Mary Claire Haver, Dr. Sara Gottfried, Dr. Natalie Crawford, Dr. Gabrielle Lyon und Dr. Lisa Mosconi – beleuchten wir die moderne Medizin der Frauengesundheit:

• Der Hormonwandel: Was wirklich mit Östrogen, Progesteron und Testosteron passiert.
• Gehirn & Kognition: Wie sich der mentale Fokus und der Gehirnstoffwechsel verändern.
• Muscle-Centric Medicine®: Warum Muskelmasse der Schlüssel für Langlebigkeit ab 40 ist.
• Praktische Werkzeuge: HRT (Hormonersatztherapie), pflanzliche Alternativen, Ernährung, Schlaf und Lifestyle-Interventionen.

In dieser Episode beleuchten Dr. Andrew Huberman, Dr. Jason Fung, Dr. Eric Berg und David Sinclair die Wissenschaft von Fasten und Zeitfenster-Ernährung. Das Expertengremium diskutiert die biological Mechanismen des Stoffwechsels – vom Gleichgewicht zwischen Zellwachstum (mTOR) und Zellreparatur (Autophagie) bis zur zirkadianen Biologie.

Die Experten beleuchten gemeinsame Grundprinzipien wie die evolutionäre Notwendigkeit von Fastenzeiten und die Gefahren ständiger Nahrungszufuhr. Zudem werden Kontroversen und Nuancen eingeordnet: Unterschiede zwischen Low-Carb und flexibler Stoffwechselanpassung, optimale Fastenfenster sowie geschlechtsspezifische Anpassungen bei Fastenprotokollen für Männer und Frauen. Zum Abschluss bietet die Episode eine Synthese der wichtigsten Erkenntnisse für langfristige Gesundheit, Langlebigkeit und körperliche Leistungsfähigkeit.

Dr. Josh Axe, Dr. Andrew Huberman, Dr. Eric Berg und Dr. Rhonda Patrick beleuchten in dieser Episode die unterschätzte Rolle von Magnesium für die Zellgesundheit. Die Experten erklären, wie der Mineralstoff als Hauptregler für über 300 enzymatische Reaktionen im Körper wirkt und warum moderne Böden sowie hochverarbeitete Lebensmittel zu einer schleichenden Unterversorgung führen.

Erfahren Sie, warum Standard-Bluttests Mängel auf Zellebene meist übersehen und welche Signale – von Schlafstörungen bis hin zu Muskelkrämpfen – auf ein Defizit hinweisen. Zudem vergleicht die Runde verschiedene Magnesiumformen (wie Glycinat, Threonat und Malat) und zeigt, wie sich die Aufnahme durch die gezielte Kombination mit Vitamin D, B6 und Präbiotika optimieren lässt. Praktische Alltagstipps und die besten natürlichen Quellen für mehr Vitalität runden die Diskussion ab.